Časté dotazy

Osobní trénink

Jak dlouho trvá osobní trénink?

• 50-60 minut

Kolikrát týdně je vhodný osobní trénink?

• minimálně 2-3x týdně

Co si s sebou mám vzít?

• pití, ručník do sprchy a menší ručník na stroje z hygienických důvodů, pevná obuv, sportovní oblečení

Nevadí, když jsem nikdy nebyla v posilovně?

• vůbec to nevadí, nemusíte se bát, od toho je individuální přístup

Nevadí, když nechci zhubnout, ale potřebuji přibrat? Nevadí, když už mi není 20?

• nevadí, mám klienty různých věkových skupin, s dysbalancemi i bez, s různými cíli, nemusíte mít obavy, že bych se cílila jen na jednu kategorii
• všechny dysbalance prosím hlaste VŽDY s předstihem

Jaké jsou výhody osobní lekce? Není lepší tréninkový plán, když je levnější?

• zpočátku rozhodně NENÍ
• i dobrý plán bez správné techniky provedení cviku by Vám byl k ničemu
• je vhodné začít s někým, kdo Vám vše ukáže, vysvětlí a zkontroluje 

Kdy a kde zaplatit?

• hotově na místě
• platba na první lekci, kde Vám bude předána permanentka

Sálové lekce

Jak dlouho trvá lekce a jak probíhá?

• 50-60 minut
• Záleží na druhu lekce, ale vždy se skládá z rozehřátí, protažení, dynamické části a závěrečného strečinku.

Co si mám vzít s sebou? 

• pití, přezůvky, sportovní oblečení, ručník, karimatku a chuť cvičit :-)

Jsem začátečník, je pro mě lekce vhodná?

•  Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, cviky jsou vždy v těžších a lehčích variantách.